BMI kalkulačka – čo znamená výsledok?
Podváha (BMI < 18,5) • Normálna hmotnosť (18,5–24,9) • Nadváha (25,0–29,9) • Obezita (≥ 30,0). BMI nehodnotí rozloženie tuku a svalov; preto dopĺňame aj WHtR a WHR, ktoré lepšie odrážajú rizikový viscerálny tuk.
Často kladené otázky
1) Je BMI vhodné pre deti?
Nie. Pre deti sa používajú percentilové grafy podľa veku a pohlavia. Táto kalkulačka je určená iba pre dospelých.
2) Aká je zdravá hmotnosť pre moju výšku?
Zobrazujeme rozpätie hmotnosti pre BMI 18,5–24,9 podľa zadanej výšky.
3) Aké sú orientačné hranice WHtR/WHR?
WHtR cieľ < 0,5 (dospelí). WHR – ženy < 0,85; muži < 0,90 (orientačne, závisí od odporúčaní).
4) Prečo BMI nehodnotí športovcov správne?
Vyšší podiel svaloviny môže zvýšiť BMI bez nadbytku tuku. Vtedy je vhodné sledovať pás, WHtR/WHR či zloženie tela.
5) Ako presne merať pás a boky?
Pás: v najužšom mieste medzi rebrami a bokmi, v stoji, po výdychu. Boky: v najširšom mieste cez sedacie svaly. Merajte v cm, tesne pri tele bez sťahovania pásu.
