Kalkulačka prírastku hmotnosti v tehotenstve
Zadajte výšku, hmotnosť pred tehotenstvom, aktuálny týždeň tehotenstva a aktuálnu hmotnosť. Kalkulačka vypočíta BMI pred tehotenstvom, odporúčaný celkový prírastok hmotnosti a tempo priberania podľa usmernení IOM (Institute of Medicine). Výsledky sú orientačné a nenahrádzajú lekársku konzultáciu.
Usmernenia IOM (jednoplodové): BMI < 18,5 → 12,5–18 kg; 18,5–24,9 → 11,5–16 kg; 25–29,9 → 7–11,5 kg; ≥ 30 → 5–9 kg. Tempo v 2.–3. trimestri (kg/týždeň): 0,44–0,58; 0,35–0,50; 0,23–0,33; 0,17–0,27. Dvojčatá: 17–25; 16,8–24,5; 14,1–22,7; 11,4–19,1 kg (orientačne).
BMI pred tehotenstvom
Odporúčaný prírastok (celkovo)
Tempo v 2.–3. trimestri
Porovnanie: odporúčaná vs. vaša trajektória
Ako funguje výpočet
Najprv vypočítame BMI pred tehotenstvom a priradíme kategóriu. Podľa nej vyberieme odporúčaný celkový prírastok a tempo priberania v 2.–3. trimestri. Následne odhadneme odporúčaný kumulatívny prírastok k zadanému týždňu a porovnáme s vašou aktuálnou hmotnosťou.
Upozornenie
Tento nástroj je informatívny a neberie do úvahy osobitné zdravotné stavy. O vhodnom prírastku hmotnosti sa poraďte so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou.
Často kladené otázky
1) Od čoho sa odvíja odporúčanie?
Primárne od BMI pred tehotenstvom a počtu plodov (1 alebo 2). Pri niektorých diagnózach sa môže cieľ líšiť podľa lekára.
2) Čo ak neviem prírastok v 1. trimestri?
Vypočítame ho ako orientačných 0,5–2,0 kg. Ak poznáte vlastný údaj, zadajte ho pre presnejšiu trajektóriu.
3) Prečo sa graf a čísla nezhodujú presne s realitou?
Hmotnosť sa vyvíja skokovo (retencia vody, trávenie) a medzi ženami sú veľké rozdiely. Sledujte dlhodobý trend, nie každodenné výkyvy.
4) Mám dvojčatá. Platí rovnaké tempo?
U dvojčiat zobrazujeme celkový rozsah prírastku podľa IOM. Týždenné tempo sa môže líšiť; riaďte sa odporúčaním lekára.
5) Kedy kontaktovať lekára?
Pri veľmi nízkom alebo rýchlom náraste hmotnosti, náhlej opuchnutosti alebo iných ťažkostiach vždy kontaktujte poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.