27. týždeň – vstup do tretieho trimestra

27. týždeň tehotenstva je dôležitým míľnikom – znamená prechod do tretieho trimestra. Plod váži približne jeden kilogram a jeho orgány sú čoraz vyvinutejšie. Mama cíti intenzívne pohyby, ktoré môžu byť také silné, že sú viditeľné aj zvonku. Tretí trimester je náročnejší, pretože telo sa pripravuje na pôrod a každodenný život je sprevádzaný väčšími fyzickými zmenami. Napriek tomu je to krásne obdobie, keď si rodičia uvedomujú, že k narodeniu bábätka ostáva už len niekoľko týždňov.

Stručné zhrnutie: plod meria približne 24 cm, váži 950–1100 gramov a veľkosťou pripomína karfiol alebo malý melón. Je veľmi aktívny, má vyvinutejšie pľúca a nervovú sústavu. Mama vstupuje do poslednej fázy tehotenstva, ktorá prináša nové zmeny aj výzvy.

Vývoj bábätka v brušku

Bábätko v 27. týždni už vyzerá ako novorodenec, hoci je menšie a chudšie. Jeho orgány sú vyvinuté, ale ešte dozrievajú. Nervová sústava a mozog pracujú intenzívne, pribúdajú nové nervové spojenia. Plod sa aktívne hýbe, kope a reaguje na okolie. Má cykly spánku a bdenia, počas ktorých je niekedy veľmi aktívny a inokedy odpočíva.

Veľkosť a hmotnosť

Plod meria približne 24 cm a váži 950–1100 gramov. Veľkosťou pripomína karfiol alebo menší melón. V najbližších týždňoch začne rýchlo priberať tuk, ktorý mu po narodení pomôže regulovať telesnú teplotu.

Čo sa deje v tele – orgány a štruktúry

• Mozog: rýchlo rastie, vznikajú nové nervové prepojenia, zlepšuje sa koordinácia pohybov.
• Oči: sú otvorené častejšie, plod reaguje na svetlo a dokáže zaostriť.
• Sluch: dieťa rozpoznáva hlasy, hudbu a známe zvuky, reaguje na ne pohybom.
• Pokožka: získava ružovejšiu farbu, postupne sa vyhladzuje, pribúda tukové tkanivo.
• Srdce: bije silne, jeho tlkot je počuteľný stetoskopom.
• Pľúca: sú vyvinutejšie a obsahujú viac surfaktantu, hoci ešte nie sú pripravené na samostatné dýchanie.
• Trávenie: žalúdok a črevá sú funkčné, v črevách sa hromadí mekónium.
• Končatiny: plod má silné ruky a nohy, kope, natiahne sa a otáča sa v maternici.

Ultrazvuk v tomto období

Na ultrazvuku je plod dobre viditeľný a pôsobí ako novorodenec v malom. Lekár sleduje rast, polohu a aktivitu plodu, stav placenty a množstvo plodovej vody. Je možné vidieť, ako si cmúľa prst, otvára oči alebo reaguje na zvuky a dotyky. Pre rodičov je to silný emocionálny zážitok, keďže ich dieťa vyzerá čoraz reálnejšie.

Zmeny v tele budúcej mamy

Mama vstupuje do tretieho trimestra, čo znamená nové telesné aj psychické výzvy. Bruško je veľké a ťažké, čo ovplyvňuje držanie tela a spôsobuje bolesti chrbta, panvy a nôh. Objavuje sa dýchavičnosť, únava a problémy so spánkom. Pohyby dieťaťa sú intenzívne a môžu byť niekedy nepríjemné, keď plod zasiahne citlivé miesto.

Typické príznaky

• silné a časté pohyby plodu,
• rastúce bruško a zmena ťažiska tela,
• bolesti chrbta, panvy a nôh,
• dýchavičnosť a únava,
• tráviace ťažkosti – pálenie záhy, nadúvanie, zápcha,
• poruchy spánku,
• mierne opuchy nôh a rúk,
• Braxton-Hicks kontrakcie.

Emócie a psychická pohoda

Vstup do tretieho trimestra prináša aj psychické zmeny. Mama sa môže cítiť viac unavená a citlivá, zároveň však má radosť z pohybov bábätka. Pocit, že pôrod sa blíži, prináša nadšenie aj obavy. Dôležitá je podpora partnera a rodiny, ako aj dostatok odpočinku a relaxu.

Tipy na výživu

• Železo: pomáha predchádzať anémii, ktorá je častá v treťom trimestri.
• Vápnik a horčík: podporujú zdravé kosti, zuby a svaly.
• Bielkoviny: sú nevyhnutné pre rast plodu.
• Ovocie a zelenina: zabezpečujú vitamíny, minerály a vlákninu.
• Hydratácia: pomáha pri opuchoch a tráviacich problémoch.

Pohyb a cvičenie

• Áno: prechádzky, plávanie, joga pre tehotné, cvičenia na uvoľnenie chrbta.
• Nie: intenzívne športy, dlhodobé státie, zdvíhanie ťažkých predmetov.

Odporúčania pre budúcu mamu

• Pokračujte v pravidelných kontrolách: tretí trimester je spojený s častejšími návštevami lekára.
• Dbajte na správne držanie tela: zmiernite bolesti chrbta a panvy.
• Noste pohodlné oblečenie a obuv: pomôže pri opuchoch a zlepší komfort.
• Doprajte si dostatok odpočinku: spánok a relax sú nevyhnutné pre vaše zdravie.
• Vyhýbajte sa stresu: psychická pohoda je dôležitá aj pre dieťa.

Partner a rodina

Partner môže cítiť silné pohyby bábätka a zúčastňovať sa na príprave na pôrod. Spoločné rozhovory, čítanie a počúvanie hudby posilňujú vzťah s dieťaťom. Rodina môže pomôcť s domácimi prácami a prípravou výbavičky, čím odľahčí budúcu mamu od fyzickej záťaže.

Psychika a príprava na bábätko

27. týždeň je vhodný na premýšľanie o pôrodnom pláne, účasť na kurzoch pre tehotné a výbere pediatra. Mama sa môže viac venovať aj príprave detskej izby a praktických potrieb. Vedomie, že tretí trimester je tu, prináša pocit blízkosti pôrodu a veľkého životného kroku.

Zaujímavosti a fakty

• Tretí trimester: 27. týždeň je považovaný za jeho začiatok.
• Pľúca: sú vyvinutejšie a obsahujú viac surfaktantu.
• Pohyby: sú také silné, že môžu byť viditeľné na brušku zvonku.
• Spánok: plod má pravidelnejšie cykly spánku a bdenia.

Praktické tipy do domácnosti

• Začnite systematicky pripravovať výbavičku: nakupujte podľa zoznamu.
• Organizujte domácnosť: pripravte priestor pre bábätko.
• Dbajte na čistotu: používajte šetrné prostriedky namiesto chemikálií.
• Relaxujte: doprajte si pravidelný odpočinok a pokojné prostredie.

Najčastejšie otázky pre tento týždeň

• Ako vyzerá plod v 27. týždni?
  Meria približne 24 cm, váži 950–1100 gramov a veľkosťou pripomína karfiol. Má otvorené oči a reaguje na podnety.
• Je 27. týždeň začiatkom tretieho trimestra?
  Áno, tento týždeň sa považuje za začiatok poslednej fázy tehotenstva.
• Prečo mám problémy so spánkom?
  Veľké bruško, bolesti chrbta a časté pohyby plodu môžu spôsobovať nepokojný spánok.
• Môžu byť pohyby plodu viditeľné zvonku?
  Áno, pohyby sú také silné, že bruško sa môže pohybovať, keď dieťa kope.
• Čo je vhodné robiť pre uvoľnenie chrbta?
  Pomáha jemné cvičenie, teplé kúpele, masáže a správne držanie tela.

Poznámka: Informácie sú všeobecné a nenahrádzajú osobnú konzultáciu s lekárom.